IL SENSO DI COLPA

"Quando commettiamo errori, piuttosto che sguazzare nel senso di colpa, possiamo trarre profitto purificandoli e continuare sul percorso. Come prima cosa, passiamo in rassegna le nostre azioni e sinceramente pentiamoci di quelle che hanno recato danno a noi stessi o agli altri (tali azioni sono motivate inevitabilmente da ignoranza, rabbia, o attaccamento...). Il rammarico è diverso dal senso di colpa: quest'ultimo, d'altra parte, è una forma di odio verso se stessi. Il rammarico nasce dopo una accurata valutazione delle nostre azioni e si fonda su una visione equilibrata dell'io. Il senso di colpa, al contrario, è una forma di odio verso se stessi. Esso è basato su una visione negativa dell'io e nasce da una eccessiva enfatizzazione della negatività dei nostri errori. Pentendoci dei nostri errori, noi possiamo imparare da essi e migliorare nel futuro, mentre sentendoci in colpa rimaniamo chiusi dentro in una spirale discendente ed improduttiva".
Tradotto da: "Working with Anger", Thubten Chodron, Ed. Snow Lion.
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